Bogor, aspirasipublik.com – Tidak hanya bermanfaat untuk menjalin silaturahmi, olahrabulu tangkis yang bisa Anda dapat untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan
Tentu manfaat bulu tangkis yang satu ini tidak perlu diragukan lagi. Bulu tangkis termasuk jenis olahraga kardio. Olahraga kardio itu sendiri adalah jenis latihan untuk menguatkan otot jantung. Bila otot jantung kuat, maka pembuluh darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan lebih cepat. Pembuluh darah yang kuat dapat mengalirkan oksigen lebih banyak ke dalam sel-sel otot.
2. Meningkatkan fungsi kognitif otak
Main bulu tangkis bisa dibilang adalah salah satu jenis olahraga otak. Volume aliran darah akan meningkat pesat dari jantung ke otak selama Anda aktif bergerak. Ini dapat meningkatkan kerja saraf dan meningkatkan massa otak.
3. Menguatkan otot dan persendian tubuh
Main bulu tangkis melibatkan banyak gerak anggota tubuh. Sebut saja otot betis, paha, bokong, panggul dan pinggul yang dipakai ketika melompat juga berlari, hingga lengan atas dan otot punggung untuk memukul bola. Terlebih olahraga ini juga dapat membentuk dan menguatkan otot inti.
4. Mengurangi stres
Bulu tangkis tidak hanya memberikan manfaat kebugaran fisik, tetapi juga manfaat bagi kesehatan mental. Otak akan melepaskan hormon mood bahagia dalam jumlah banyak ketika kita berolahraga, yaitu endorfin, dopamin, serotonin, dan triptofan untuk menggantikan hormon kortisol dan epineprin, dua hormon pemicu stres.
5. Mencegah dari sejumlah penyakit
Manfaat bulu tangkis lainnya, yang mungkin tidak pernah Anda sadari, adalah mengurangi atau bahkan menghilangkan risiko terhadap sejumlah masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hingga obesitas. Olahraga ini juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida, meningkatkan kolesterol baik, dan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah.
Untuk mencari bibit pemain bulu tangkis terbaik di wilayah desa bantar karet, kecamatan nanggung, kabupaten bogor dalam rangka Hut RI yang ke 77.
Pemdes bantar karet bekerjasama dengan panitia pelaksana turnamen Bulutangkis Lukman bersama jajaran adakan pembukaan turnamen. Adapun dalam pelaksanaan pembukaan tersebut dilaksanakan di GOR kampung babakan desa curug bitung. (Surya)
